"Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre."
Jim Rohn
Instant Nature
Praticienne naturopathe holistique
Réflexologie plantaire chinoise
Massages Assis Amma
Iridologie
Conseils personnalisés en Fleurs de Bach
Séances de Yoga Kids de 3 à 10 ans
A propos de moi
Bonjour ! Passionnée par la nature, les médecines alternatives et le bien-être, j'ai suivi une formation de naturopathe holistique pour vous aider à atteindre un mieux-être général. Je propose des techniques naturelles et simples telles que le rééquilibrage alimentaire, l'aromathérapie, la phytothérapie, la gemmothérapie, les Fleurs de Bach, le massage Amma assis, la Réflexologie Plantaire Chinoise et l'iridologie. J'aime accompagner et aider les personnes vers un mieux-être durable. Si vous souhaitez en savoir plus sur mes services, n'hésitez pas à me contacter.
Ce que je propose
Bilan de vitalité
Un premier rendez-vous durant lequel je vous pose une série de questions sur vos habitudes (alimentation, qualité de votre sommeil, activité physique), et sur votre système organique et émonctoriel (éliminations).
Le bilan de vitalité me permet de comprendre votre état de vitalité physique, émotionnelle et mentale dans son ensemble. En recueillant des informations détaillées sur votre mode de vie, vos émotions, votre alimentation, votre environnement et bien plus encore, le bilan de vitalité va me permettre d’identifier les déséquilibres et les causes profondes de vos symptômes ou tout du moins de proposer des pistes à ces sujets. Au terme de cet entretien, je vous envoie une fiche conseils individualisés par mail, et nous refixons un rendez-vous de suivi pour voir où vous en êtes, si vous avez obtenu des résultats et ce que nous devons réajuster ensemble.
Ancêtre du Shiatsu, le massage Amma, qui signifie "Calmer avec les mains", est un art traditionnel d'acupressions, idéal pour activer les canaux énergétiques, éliminer les blocages et les tensions musculaires, apaiser les sujets stressés.
Les points d'acupressions se font sur le dos, les épaules, les bras, la nuque, et la tête. Il permet de retrouver un état de relaxation rapidement puisqu'il dure maximum30 minutes. Le massage Amma se pratique habillé, assis sur une chaise ergonomique.
Il est idéal en entreprise dans le cadre de la Qualité de vie au travail.
Massage Assis Amma
Massage Assis Amma
Ancêtre du Shiatsu, le massage Amma, qui signifie "Calmer avec les mains", est un art traditionnel d'acupressions, idéal pour activer les canaux énergétiques, éliminer les blocages et les tensions musculaires, apaiser les sujets stressés.
Ce massage consiste en des points d'acupressions sur le dos, les épaules, les bras, la nuque, et la tête, ainsi qu'un lissage des mains. Il permet de retrouver un état de relaxation rapidement puisqu'il dure entre 20 et 30 minutes maximum. Le massage Amma se pratique habillé, assis sur une chaise ergonomique.
Il est idéal en entreprise dans le cadre de la Qualité de vie au travail.
Réflexologie plantaire Chinoise
La réflexologie plantaire est une pratique thérapeutique consistant à appliquer des pressions sur des points spécifiques des pieds, sur des zones dites "réflexes".
Voici quelques raisons pour lesquelles faire des séances de réflexologie peut-être bénéfique :
Relaxation et réduction du stress : les pressions exercées sur certains points spécifiques apportent calme et bien-être ;
Amélioration du sommeil : la réflexologie peut améliorer la qualité du sommeil en faisant des séances régulières
Aide à atténuer migraines et névralgies : la réflexologie plantaire aide à diminuer la douleur rapidement en relâchant les tensions musculaires et en réduisant le stress. Le traitement de points correspondants aux organes touchés par la crise soulagera vos douleurs : la tête, les yeux, le cou.
Stimulation du système digestif : en appliquant une pression sur des zones spécifiques des pieds, la réflexologie plantaire stimule les organes digestifs tels que l’estomac, le foie, le pancréas et les intestins. Cette stimulation favorise la circulation sanguine vers ces organes, ce qui peut améliorer leur fonctionnement et soulager les troubles digestifs.
Equilibre émotionnel : la réflexologie plantaire agit aussi sur les aspects émotionnels. En favorisant la relaxation et en réduisant le stress, elle aide à équilibrer les émotions, ce qui peut avoir un impact positif sur la santé digestive. Un état émotionnel stable peut réduire les troubles digestifs liés au stress et à l’anxiété.
En conclusion, la réflexologie plantaire offre une approche holistique pour équilibrer certaines fonctions et favoriser le bien-être général. En stimulant les points réflexes des pieds, cette pratique millénaire peut aider à soulager les troubles digestifs, réduire le stress et l’anxiété, améliorer la circulation sanguine et renforcer l’immunité et le bien-être général.
Avec des séances régulières et une alimentation équilibrée, la réflexologie plantaire peut contribuer à une vie plus saine et équilibrée.
Conseils personnalisés en Fleurs de Bach
Les fleurs de Bach sont des élixirs floraux créés par le Docteur Bach au XIXème siècle. Ses 38 élixirs aident à soulager les états émotionnels négatifs comme le stress, ou les troubles du sommeil.
Ils permettent de réharmoniser les émotions.
Selon le Dr Bach, "la maladie est la cristallisation d'une attitude mentale". Il est donc fondamental pour lui de s'adresser aux maux de l'âme en utilisant l'énergie des fleurs "pour réguler en autonomie ses émotions de peur, d'incertitude, de soucis excessifs, d'hypersensibilité aux influences extérieures".
Durant un entretien d'environ une trentaine de minutes, je vous poserai des questions concernant l'émotion la plus dominante du moment et nous choisirons ensemble une ou plusieurs Fleurs de Bach, en fonction de l'émotion à traiter en priorité. Les conseils en Fleurs de Bach sont le plus souvent intégrés dans mes bilans de vitalité.
Iridologie
En complément du bilan de vitalité, je vais pouvoir , à l'aide dune loupe et d'une lampe spéciale, observer votre iris droit et votre iris gauche. Cette technique de plus en plus utilisée aujourd'hui, me permet d'étudier cotre terrain, votre constitution, votre force vitale, vos prédispositions, vos points faibles, vos éventuelles carences. Chaque iris est composé, selon une cartographie irienne pour l'iris droit et pour l'iris gauche, de plusieurs secteurs, et anneaux, correspondants aux organes ou parties du corps.
Séances de Yoga Kids pour les enfants de 3 à 10 ans
Des séances ludiques permettant de travailler son équilibre, sa souplesse, sa respiration, le tout en s'amusant, en chantant, en imitant des animaux parfois très rigolos !
Les séances peuvent se faire en individuelle, en fratrie ou en atelier découverte. Chaque enfant est accompagné par un parent, ce qui permet de partager un moment privilégié. Chaque séance dure 1 heure, et se termine par un moment de détente et de relaxation.
​
