"Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre."
Jim Rohn
Instant Nature
Naturopathe Holistique
Réflexologie plantaire chinoise
Massages Amma Assis
Massages bien-être
Iridologie
Conseils en Fleurs de Bach
Ateliers, conférences
QVT
Séances de Yoga Kids de 3 à 10 ans
A propos de moi
Mon parcours n’a pas commencé dans le domaine du bien-être. Pendant plusieurs années, j’ai exercé en tant que clerc de notaire, un métier rigoureux qui m’a apporté structure et sens du détail.
Mais au fil du temps, un besoin plus profond s’est imposé : celui de me rapprocher de l’humain et de ce qui fait réellement du bien.
Depuis toujours, je suis profondément attirée par la nature, les approches naturelles et l’équilibre global de la personne. Cette sensibilité m’a naturellement guidée vers une reconversion alignée avec mes valeurs.
Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui ressentent le besoin de ralentir, de relâcher la pression et de retrouver un mieux-être durable. Mon approche est globale, personnalisée et profondément humaine. J’accorde une place essentielle à l’écoute, à la compréhension et au respect du rythme de chacun.
Mon intention est simple : vous aider à vous reconnecter à vos ressources, apaiser les tensions et permettre à votre corps de retrouver son équilibre, naturellement.
Ce que je propose
Bilan de vitalité
Il s'agît d'un premier rendez-vous d'environ 1h30, durant lequel je vous pose une série de questions sur vos habitudes, votre hygiène de vie quotidienne (alimentation, qualité de votre sommeil, activité physique), et sur votre système organique et émonctoriel (éliminations).
Ce bilan me permet de comprendre votre état de vitalité physique, émotionnelle et mentale dans son ensemble.
En recueillant des informations détaillées sur votre mode de vie, vos émotions, votre alimentation, votre environnement et bien plus encore, le bilan de vitalité va me permettre d’identifier les déséquilibres et les causes profondes de vos troubles, et de vous proposer des pistes à ce sujet.
Au terme de cet entretien, je vous envoie une fiche conseils personnalisés par mail, et nous refixons un rendez-vous de suivi pour voir où vous en êtes, si vous avez obtenu des résultats, si vous rencontrez des difficultés et ce que nous devons réajuster ensemble.
Ancêtre du Shiatsu, le massage Amma, qui signifie "Calmer avec les mains", est un art traditionnel d'acupressions, idéal pour activer les canaux énergétiques, éliminer les blocages et les tensions musculaires, apaiser les sujets stressés.
Les points d'acupressions se font sur le dos, les épaules, les bras, la nuque, et la tête. Il permet de retrouver un état de relaxation rapidement puisqu'il dure maximum30 minutes. Le massage Amma se pratique habillé, assis sur une chaise ergonomique.
Il est idéal en entreprise dans le cadre de la Qualité de vie au travail.
Massage Assis Amma
Massage Assis Amma
Ancêtre du Shiatsu, le massage Amma, qui signifie "Calmer avec les mains", est un art traditionnel d'acupressions, idéal pour activer les canaux énergétiques, éliminer les blocages et les tensions musculaires, apaiser les sujets stressés.
Ce massage consiste en des points d'acupressions sur le dos, les épaules, les bras, la nuque, et la tête, ainsi qu'un lissage des mains. Il permet de retrouver un état de relaxation rapidement puisqu'il dure entre 20 et 30 minutes maximum. Le massage Amma se pratique habillé, assis sur une chaise ergonomique.
Il est idéal en entreprise dans le cadre de la Qualité de vie au travail.
Réflexologie plantaire Chinoise
La réflexologie plantaire est une pratique consistant à appliquer des pressions sur des points spécifiques des pieds, sur des zones dites "réflexes".
Voici quelques raisons pour lesquelles faire des séances de réflexologie peut-être bénéfique :
- relaxation et réduction du stress :
les pressions exercées sur certains points spécifiques apportent calme et bien-être
- amélioration du sommeil :
la réflexologie peut améliorer la qualité du sommeil en faisant des séances régulières
- aide à atténuer migraines et névralgies :
la réflexologie plantaire aide à diminuer la douleur rapidement en relâchant les tensions musculaires et en réduisant le stress.
Le traitement de points correspondants aux organes touchés par la crise soulagera vos douleurs : la tête, les yeux, le cou.
- stimulation du système digestif :
en appliquant une pression sur des zones spécifiques des pieds, la réflexologie plantaire stimule les organes digestifs tels que l’estomac, le foie, le pancréas et les intestins.
Cette stimulation favorise la circulation sanguine vers ces organes, ce qui peut améliorer leur fonctionnement et soulager les troubles digestifs.
Equilibre émotionnel :
- la réflexologie plantaire agit aussi sur les aspects émotionnels.
En favorisant la relaxation et en réduisant le stress, elle aide à équilibrer les émotions, ce qui peut avoir un impact positif sur le bien-être digestif.
Un état émotionnel stable peut réduire les troubles digestifs liés au stress et à l’anxiété.
En conclusion, la réflexologie plantaire offre une approche holistique pour équilibrer certaines fonctions et favoriser le bien-être général. En stimulant les points réflexes des pieds, cette pratique millénaire peut aider à soulager les troubles digestifs, réduire le stress et l’anxiété, améliorer la circulation sanguine et renforcer l’immunité et le bien-être général.
Avec des séances régulières et une alimentation saine, la réflexologie plantaire peut contribuer à une vie plus équilibrée et sereine.
Conseils personnalisés en Fleurs de Bach
Les fleurs de Bach sont des élixirs floraux créés par le Docteur Bach au XIXème siècle. Ses 38 élixirs aident à soulager les états émotionnels négatifs comme le stress, les troubles du sommeil, le manque de confiance en soi, les peurs.
Ces élixirs permettent de réharmoniser les émotions.
Selon le Dr Bach, "la maladie est la cristallisation d'une attitude mentale". Il est donc fondamental pour lui de s'adresser aux maux de l'âme en utilisant l'énergie des fleurs "pour réguler en autonomie ses émotions de peur, d'incertitude, de soucis excessifs, d'hypersensibilité aux influences extérieures".
Durant un entretien d'environ une trentaine de minutes, je vous poserai quelques questions concernant l'émotion la plus dominante du moment et nous choisirons ensemble une ou plusieurs Fleurs en fonction de l'émotion à traiter en priorité.
Les conseils en Fleurs de Bach sont le plus souvent intégrés dans les bilans de vitalité, et s'adressent aux enfants et aux adultes.
Iridologie
En complément du bilan de vitalité, je vais observer votre iris droit et votre iris gauche. Cette technique de plus en plus utilisée aujourd'hui, permet d'étudier cotre terrain, votre constitution, votre force vitale, vos prédispositions, vos points faibles et vos points forts, et vos éventuelles carences. Chaque iris est composé de plusieurs secteurs et anneaux qui correspondent à vos organes et parties de votre corps selon une cartographie dite "irienne".
Séances de Yoga Kids de 3 à 10 ans
Des séances ludiques permettant de travailler son équilibre, sa souplesse, sa respiration, le tout en s'amusant, en chantant, en imitant des animaux parfois très rigolos !
Les séances peuvent se faire en individuelle, en fratrie ou en atelier découverte. Chaque enfant est accompagné par un parent, ce qui permet de partager un moment privilégié. Chaque séance dure 1 heure, et se termine par un moment de détente et de relaxation, avec un petit temps d'auto - massage en duo parent/enfant
" La santé c'est comme un jardin potager, ça se cultive"
Julien Allaire
